مکمل‌های بعد تمرین به‌منظور تسریع ریکاوری طراحی شده‌اند، ذخایر انرژی گلیکوژن را پر می‌کنند، فرایند ترمیم عضله را آغاز می‌کنند و خستگی را کاهش می‌دهند تا بازتوانی بهتر و سریع‌تر انجام شود.